79,8 kg

DAS ist doch mal klasse, was? Ich hab Freudensprünge gemacht als ich heut die 7 vorn auf der Waage gesehen habe. Das erste Mal seit Monaten (letztes Jahr 2 Mal 79,9 kg) und vor allem, das erste Mal seit ca. 2,5 Jahren, dass ich 79,8 kg wiege.

Ich weiß, ich mach ein Geschiss um 100g, aber es freut mich einfach nur so gewaltig, dass ich jetzt in Bereiche vordringe, die ich schon seit Jahren nicht mehr gesehen habe.

Und vor allem, dass das so schnell geht! Ich bin gerade mal in der 4. Woche mit WW, genauer gesagt heute beim 24. Tag und dafür ist das Ergebnis einfach nur schön :D

Ein ganz winzig kleines bisschen seh ich auch schon was, mein Bauch ist nicht mehr ganz so aufgebläht wie sonst und liegt beim sitzen (grundsätzlich im Schneidersitz)nicht mehr auf meinen Schenkeln, meine Hose, die ich sonst nur für gut angezogen habe, weil sie so fürchterlich eng war sitzt jetzt perfekt und schlackert sogar schon ein wenig an den Schenkeln und meinen Ring kann ich jetzt auch schon fast locker vom Finger streifen, wo ich sonst einen eingefetteten Finger für brauchte.

Was knapp 5 kg allein schon ausmachen!

Steppen tu ich grad nicht mehr allzu oft, dafür haben sich lange Spaziergänge eingeschlichen, meist ein bis zwei Spaziergänge am Tag für jeweils ca. 1,5 Stunden. Und mit dem Lütten auf meinem Rücken ists gleich doppelt so wirksam.

Mit meiner Punktverteilung hab ich immer noch so ein paar Schwierigkeiten. Abends ist einfach noch zu viel übrig, die ess ich zwar meist auch auf, aber gut ist das bestimmt auch nicht.

Am Samstag gibts dann voraussichtlich eine kleine Belohnung in Form von superleckerer Gemüsesuppe! Das nimmt mir die Waage am offiziellen Wiegetag am Montag sicherlich übel, aber ehrlich gesagt ist mir das herzlich egal. Ich freu mich einfach nur auf diese kleine Sünde.

Die Situation mit dem Trinken hat sich auch so langsam entspannt. 3 Liter schaff ich zwar selten, aber eigentlich fast immer mindestens 2 bis 2,5 Liter, und das reicht mir auch erstmal hin. Und die Abnahme geht bis jetzt ja auch wirklich super voran.

So ein bisschen hoff ich ja mein 10% Ziel in ca. 6 Wochen zu erreichen. Sind noch 3,7 kg bis dahin. Mal sehen.

Jetzt werd ich den Lütten und mich erstmal warm einpacken, hier weht ein eisekalter Wind, und dann eine Runde spazieren gehen.

Einen wunderschönen Tag wünsch ich noch!

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80,2 kg

Wahuuuu!!!! ;-) DAS ist klasse, oder?

Ich hoffe ja, dass ich das morgen früh auf der Waage immer noch sehen werde. Oder ein bisschen weniger, da hab ich natürlich auch nichts dagegen.

Uuuuund: ich hab gut die Hälfte von meinem 10% Ziel erreicht!!! Nur noch 1,6 kg und ich bekomm mein 2. Sternchen und nur noch 4,1 kg und das 10% Ziel ist erreicht und damit mein 3. Sternchen. Merkt man, dass ich die Sternchen bei WW liebe? Merkt man nicht, ne? *lach*

Essenstechnisch siehts heut ziemlich mau aus, deshalb fürchte ich um meine 80,2 kg für morgen. Hab den ganzen Tag nur zwei Knäckebröter und ein bisschen Obst gegessen, hatte einfach überhaupt keinen Hunger. Das Mittagbrot am Abend gab punktetechnisch auch nicht viel her, hab mir jetzt nochmal eine Portion Nudeln mit Ketchup und bisschen Käse gemacht und hab noch immer 4,5 Punkte übrig. Nur befürchte ich, wenn ich die jetzt auch noch esse, dass ich morgen sicherlich auf 80,5 kg minimum bin. Das ist jetzt mit den Nudeln schon ziemlich heikel. Aber Hunger hab ich auch keinen mehr, als lass ich die Punkte einfach mal unter den Tisch fallen.

Gab zwar auch viel Bewegung jetzt am WE, aber leider keinen Sport, halt nur mit den Kindern spielen, spazierenstehen und sowas halt. Bin da doch sehr nachlässig. Heute mag ich auch nicht mehr, ist schon wieder so spät und ich will jetzt immer versuchen wenigstens auf 7 Stunden Schlaf zu kommen (bisher 4 Stunden), weil man mit gutem Schlaf auch besser abnimmt.

Also wars das für heute und ich trolle mich jetzt gleich in mein Bett.

Gute Nacht! :D

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80,4 kg

80,4 kg, Klappe, die dritte ;-)

Nee, ehrlich, ich freu mich. Gestern warens nämlich 80,6 kg.

Somit hab ich heute wieder 500 g weniger als am Montag, meinem offiziellen WW Wiegetag und damit bin ich richtig zufrieden. Gern könntens bis nächsten Montag auch insgesamt 700 g weniger sein. Ich hoffe ja, dass der Schlemmertag am Donnerstag meinen Stoffwechsel so richtig schön angeheizt hat.

Nachdem ich gestern auch so einen kleinen Durchhänger hatte bin ich heute wieder voll motiviert. Ich muss mich jetzt halt langsam dran gewöhnen, dass es nicht mehr so schnell voran geht wie in den ersten beiden Wochen. Das frustriert mich manchmal. Alles in allem bin ich aber zufrieden weil mein Punktekonto noch immer im Plus steht, wenn auch nur mit 0,5 Punkten (hab also fast alle Aktivpoints diese Woche aufgebraucht) und vor allem hab ich gestern mal meinen Bauchumfang gemessen. 5 cm sind weg!!! Das ist doch auch schön, oder?

Heute siehts so aus als ob das Wetter wieder ein wenig besser wird, da werden wir nachher mit den Kindern mal einen ausgedehnten Familienspaziergang machen. Ist ja leider nur am WE drin. Ich freu mich da schon tierisch drauf.

Gestern hatten wir ein absolut leckeres Mittagbrot. Hab Spinat gekocht, eine mit 1 TL Öl angebratene Zwiebel rein, mit Pfeffer und etwas Salz abgeschmeckt, mit etwas fettarmer Milch flüssiger gemacht. Und das dann in einer Auflaufform mit Lasagneplatten aufgeschichtet. Ich war ja zuerst skeptisch bei dieser Kreation, aber das war ja sooo lecker. Vor allem mein Jüngster hat echt reingehauen. Der liebt Spinat über alles, bis jetzt gabs das aber nur mit Kartoffeln und Ei.

Heute solls zum Mittag Blumenkohlcurry mit gewürfeltem Gockel und Reis geben. Schätze mal, dass das ziemlich gut schmecken wird. Ist eine Premiere :D

Ich wünsch allen einen wunderschönen Tag!

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80,4 kg

Ich wusste ja, dass dieser Tag mal kommen wird. Nur hätte es doch nicht so schnell sein müssen *seufz*

Ich bin nämlich eigentlich so gar kein Fan von Schokolade. Aber alle 3 bis 4 Monate packt es mich für ca. eine Woche, in der ich dann haufenweise Schokolade essen könnte und bis jetzt auch getan habe.

Nun hatte ich seit Beginn mit WW schon leichte Voranzeichen, ich ignorierte sie. Dann wurde es immer heftiger, ich aß des Öfteren ein Knäcke mit Nutella und gestern Abend wars ja ganz vorbei. Da hab ich eilends das Nutellaglas vorgeholt und nur jemand mit einem echten Schoki-Jieper kann sich vorstellen wie entsetzt ich war, als da nichts mehr drin war!!! Weil, Schokolade haben wir sonst nur an Ostern und Weihnachten im Haus und während meiner Schoki-Anfälle.

Tapfer wie ich war hab ich mir noch einen halben Teelöffel Nutella aus dem Glas gekratzt. So sauber hab ich noch kein Nutellaglas gesehen *gg*

Nutzte nichts, der Jieper hielt an und so schickte ich Thomas heute nach Feierabend in den NP mit der heftigsten Bitte mir jetzt sofort Vollmilchschokolade zu besorgen.

Und er hat es getan! Weiß grad nicht, ob ich das so gut finden soll ;-)

Jedenfalls hab ich dank der Schoki mein Punktekonto um ganze 6,5 Punkte überzogen. Das wird sich morgen rächen. Auweia. Aber, und das ist das wichtigste, mir gehts wieder guuuuut!!!

Und ganz eigentlich wollte ich es ja mit Sport wenigstens wieder halbwegs ausbügeln. Wurde nichts draus. Mein Lütter war von dem Tag im Garten heute so schachmatt, dass er um 16 Uhr einfach umgeklappt ist und ich hab ihn bis 18 Uhr nicht wieder wachbekommen.

Wer Kinder hat kann sich denken, dass ich ihn erst vor ca. 45 Minuten ins Bett bekommen habe. Und jetzt ist es mir einfach mal zu spät, um noch zu sporteln.

Seien Sie also morgen wieder dabei wenn es heißt: Anja beißt sich in den Popo, weil sie dem Schokoladenjieper nachgegeben hat. ;-)

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80,4 kg

Hach ich freu mich, jeden Tag gehts weiter bergab mit meinem Gewicht :D

Hab ich gestern übrigens noch geschrieben, dass mir das Trinken jetzt plötzlich so leicht fällt? Ha, ha, ha, alle mal lachen. Heute hatte ich wieder den totalen Einbruch. Bis zum Nachmittag nur zwei Pötte Kaffee, dann ist mir zwar das wenige Trinken aufgefallen, habs aber trotzdem nicht so wirklich geschafft das Ruder rumzureißen. Erst heute Abend. War halt trotzdem zu wenig für heute.

Ich schätze mal auch durch das wenige Trinken hab ich mich heute Abend aber sowas von schlapp gefühlt und wollte gar nicht auf den Stepper. Hab mir dann von Thomas das Nordic Walk Sportgerät aus dem Schuppen holen lassen, was da auch schon seit über einem halben Jahr auf seinen Einsatz wartet.

Es hat mich trotzdem eine ganze Menge Überwindung gekostet mit sporteln anzufangen. Eine ganz liebe Naschkatze aus dem Forum hat mir lieb zugeredet und dann hab ich mich doch draufgestellt.

Für genau 17 Minuten. Dann war das Quietschen so laut, dass es in den Ohren richtig wehgetan hat, trotz eilends herbeigeholtem Öl. Auf den Stepper konnte ich grad nicht, Thomas hat da grad drauf geackert. Also Pause.

Nach einer halben Stunde durfte ich dann doch und hab grad mal 40 Minuten geschafft. Aber immerhin. Dafür dass ich kurz davor stand heute überhaupt nichts zu machen war das doch schon jede Menge.

Essenstechnisch bin ich heute gut klar gekommen, schön ausgewogen, hab mich auch wunderbar an die 8 Fit Formeln gehalten. Leider hab ich noch 4,5 Punkte übrig. Mal sehen, was ich heute damit noch mache.

Ach ja, und ich hab begonnen mich mit dem Thema Labberhaut auseinanderzusetzen. Ich möchte ja ungern eine Fettschürze vor mir hertragen, wenn ich es endlich geschafft habe Normalgewicht zu erreichen. Und von den Krankenkassen kann man ja diesbezüglich nichts mehr erwarten, dass sie die Kosten für eine OP übernehmen. Dicke sind immer noch selber Schuld. Seltsam nur, dass sie locker für die Kosten für Krankheiten, die durch das Übergewicht entstehen aufkommen. Da haben sie keine Probleme mit.

Also, um eine kleine Chance zu haben Labberhaut zu vermeiden hab ich damit begonnen täglich unter der Dusche meine Haut mit einer Bürste zu bearbeiten, im Anschluss gibt es Wechselduschen, aber kalt ist da auch wirklich kalt. DAS ist heftig, sag ich euch! Und anschließend gibts noch eine Zupfmassage mit einer normalen Hautcreme. Mal sehen, ob ich mal so eine Spezialcreme ausprobiere.

Das solls dann für heute gewesen sein. Ich wünsch eine Gute Nacht!

80,5 kg

Da hab ich mich gestern Abend so in meinem Buch festgebissen, dass ich für nichts anderes mehr Zeit hatte.

Wer also ein gutes Buch lesen möchte, dem empfehle ich unbedingt "Zwischen zwei Welten" von Zainab Salbi.

Der Klappentext:

Zainab Salbi verlebt eine glückliche Kindheit in Bagdad - bis Saddam Hussein in ihr Leben tritt. Sie ist 11 Jahre alt, als Saddam ihren Vater zu seinem persönlichen Piloten ernennt. Die Famlie, die bis dahin ein freizügiges, weltoffene Leben führte, gehört nun gegen ihren Willen zur engsten Entourage um den Diktator. Und Saddams Allmacht erstreckt sich auch auf Zainab und ihre Mutter. Amo, Onkel, soll Zainab den Herrscher nennen. Aber was ist mit den Freunden, die spurlos verschwinden, warum versucht die sonst so starke Mutter sich zu vergiften, warum verstummt der Vater? Zainab ist längst anerkannte Frauenrechtlerin, als ihre Mutter auf dem Sterbebett endlich anfängt zu sprechen.

Wie gesagt, es ist eines der besten, aber auch beklemmensten Bücher, das ich je gelesen habe.

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Zurück zum trivialen, gestern also war nichts mit sporteln. Dafür hab ich heute Mittag die Chance genutzt, als meine Mutter die beiden Kleinen zu einem Oma-Enkelkinder-Spaziergang abgeholt hat. 60 Minuten genau. Und mir gings sooo gut danach!

Meine Ernährung macht auch Fortschritte, ich achte jetzt jeden Tag auf die 8 Fit Formeln, auch wenn ich sie leider nicht immer 100%ig erfüllen kann, so wird es doch immer besser.

Beim Trinken bin ich jetzt von meinem Cola-Selter-Gemisch (natürlich Cola light!) auf Tee umgestiegen. Das kommt mir ein wenig günstiger ;-) Und ich habe natürlich auch mehr Auswahl, was die Geschmacksrichtung angeht, Fenchel, Joghurt-Kirsch, Pfefferminz und gerade schaut LG, ob er mir irgendwas in Caramel-Geschmacksrichtung mitbringen kann.

Und irgendwie fällt es mir plötzlich auch richtig leicht so viel zu trinken. Man gewöhnt sich wirklich schnell daran.

Ich werde jetzt erstmal lecker Mittagbrot kochen, gegartes Seelachsfilet mit Kartoffeln und selbstgemachter Dillsoße. Gemüse passt da leider gar nicht zu, gibts halt morgen wieder.

80,9 kg

Uih! Da war ich ja heute Morgen überrascht! Ob es wohl am vielen Trinken gelegen hat? Bin ja schon auf den morgigen offiziellen Wiegetag gespannt. Werde wohl mein 1. Sternchen bekommen :D

Ab morgen muss ich mich aber wieder richtig an meine Punkte halten. Nein, ich ess nicht zuviel, sondern an manchen Tagen zu wenig und wenn ich dann abends noch so viele Punkte übrig hab, dann versuch ich die noch aufzubrauchen und mach mir sowas ungesundes wie ein mit Salami und Käse überbackenes Brot. Klar, die Punkte sind dann weg, aber gesund ist was anderes. Wie gesagt, da muss ich morgen wieder verstärkt drauf achten.

Sportmäßig solls ab heute richtig losgehen. War vorhin auch schon wieder auf meinem Stepper, wieder ca. 45 Minuten, leider hat das Display unterwegs aufgegeben. Da muss ich mal schauen, ob das mit Batterien läuft oder obs nun einfach nur kaputt ist. Das Ding ist aber bestimmt schon 10 Jahre alt, von daher wundert mich da nichts.

Ich war aber wieder überrascht, wie leicht ich die 45 Minuten durchgehalten habe. Ach ja, Muskelkater oder Verspannungen oder sonstiges gabs nach meinem letzten Einsatz auch nicht. Ich hinterfrage gar nicht mehr. Wundere mich einfach nur noch und freu mich natürlich.

Der heutige Essensplan ist mal wieder nicht zum nachmachen geeignet, deshalb erspar ich mir das Aufschreiben des Dilemmas.

Ich werde mich jetzt erstmal an den Essensplan für morgen schmeißen, damit es auch mal wieder ausgewogener wird.